2018年01月28日

天氣：晴れのち曇りのち雪
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：卵かけご飯定食、鶏のから揚げ少し
夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、ほうれん草の炒め物、菜の花のからし和え、昆布とわかめスープ
間食：無し
飲み物：水、ノニ茶