天氣:曇りのち雪 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:湯豆腐うどん 夕:雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜の煮物、わかめとネギの味噌汁 間食:無し 飲み物:水、オレンジジュース、麦茶
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