天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、オレンジジュース 昼：雑穀入りご飯、わかさぎとにんじんと玉ねぎのマリネ、キャベツと油揚げの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツ、豆腐とネギの味噌汁 間食：パン …