天氣:雪 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:味噌煮込みうどん 夕:わかさぎとにんじんと玉ねぎのマリネ、にんじんのきんぴら、豆腐とねぎの味噌汁 間食:無し 飲み物:水、麦茶、ごま豆乳、ウコン茶
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