天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、いわしの生姜煮、海藻何種類か混ざったやつ 夕：雑穀入りご飯、がんもどきとにんじんの煮物、三つ葉のおひたし、わかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物…