天氣：晴れ時々曇りとか雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、いよかん 昼：昨日のスンドゥブでおじや 夕：雑穀入りご飯、茶碗蒸し、厚揚げのねぎ味噌焼き、わかめの味噌汁 間食：ワッフル、バウムクーヘン 飲み物：水、ノニ茶、…