天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：麻パン＋はちみつ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、キャベツ、ふのりの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、にんじんの塩炒め、がんもどきの含め煮、ほうれん草の味噌汁 …