天氣：晴れのち雪
【今日のごはん】
朝：麻パン＋はちみつ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、キャベツ、ふのりの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、にんじんの塩炒め、がんもどきの含め煮、ほうれん草の味噌汁
間食：クッキー、リーフパイ、りんごパン
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れのち雪
【今日のごはん】
朝：麻パン＋はちみつ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、キャベツ、ふのりの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、にんじんの塩炒め、がんもどきの含め煮、ほうれん草の味噌汁
間食：クッキー、リーフパイ、りんごパン
飲み物：水、麦茶