天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ風にはちみつ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：あんかけやきそば 夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、小松菜の炒め煮、高野豆腐とねぎの味噌汁 間食：焼きドーナツ 飲み物：水、豆乳、カバノアナタ…