天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、豚肉とキャベツの味噌炒め 夕：雑穀入りご飯、こんにゃくとフキと厚揚げの煮物、小松菜の胡麻和え、味噌汁 間食：よもぎまんじゅう 飲み物：水、麦茶、ハー…