天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：くろごパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子海苔納豆、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、ねぎの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、ハーブティー、麦茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス 夕：チャーハン、わかめの味噌汁 間食：ハーベスト（抹茶）、せんべい 飲み物：水、ハーブティー