天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：黒胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ポンジュース、ヤクルト 昼：とろろごはん、そば、かぶときゅうりの浅漬け 夕：雑穀入りご飯、春雨と鶏肉と青梗菜のスープ、目玉焼き、ささかま 間食：パン 飲み物：水…