天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：しゃぶしゃぶだしでうどん 夕：雑穀入りご飯、豚肉と白菜の塩昆布炒め、生姜とミョウガの梅酢漬け、黒豆、味噌汁 間食：せんべい、ハーベスト 飲み…