2018-07-06 2018年07月06日 日記 天氣:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:しゃぶしゃぶだしでうどん 夕:雑穀入りご飯、豚肉と白菜の塩昆布炒め、生姜とミョウガの梅酢漬け、黒豆、味噌汁 間食:せんべい、ハーベスト 飲み物:水、麦茶