天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、生姜とミョウガの梅酢漬け、ねぎと玉子の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、なめこの味噌汁 間食：ショートケーキ 飲み物：水、麦茶、ポンジュース