2018-07-23から1日間の記事一覧

2018年07月23日（大暑）

日記

天氣：曇りのち晴れ【今日のごはん】朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋玉子ねぎ納豆夕：雑穀入りご飯＋オクラ、チャプチェ、わかめの味噌汁間食：パン飲み物：水、ハーブティー