天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：りんごパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、ソーセージと玉ねぎの炒め物、黒豆、キャベツの味噌汁 夕：白飯、焼き鮭、ブロッコリー、豆腐の味噌汁 間食：ドーナツ 飲み物…

天氣：曇りのち晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：白飯、肉鍋とうどん 夕：肉鍋の玉子とじ丼（ミニ）、ソーセージと玉ねぎの炒め物、キャベツの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水