天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ししゃものフライ 夕：白飯、ゴーヤーチャンプルー、わかめと油揚げの味噌汁 間食：鯛焼き 飲み物：水、…