2018-10-04から1日間の記事一覧

2018年10月04日

日記

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆夕：雑穀入りご飯、焼きサンマ、白菜のおひたし、海藻の味噌汁間食：無し飲み物：水、麦茶、ポンジュース