天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:黒豆胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、サンマの煮付け、おでん 夕:居酒屋でわちゃわちゃ 間食:プリン 飲み物:水、麦茶
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