2018年10月24日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：黒豆胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、サンマの煮付け、おでん
夕：居酒屋でわちゃわちゃ
間食：プリン
飲み物：水、麦茶