天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：くるみパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、焼き鮭、ピーマンと玉ねぎの炒め物、にんじんの明太マヨ和え、黒豆、もずくスープ 間食：ビスケット 夕：雑穀入りご飯、肉団子…