2018-11-27 2018年11月27日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:くるみパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、焼き鮭、ピーマンと玉ねぎの炒め物、にんじんの明太マヨ和え、黒豆、もずくスープ 間食:ビスケット 夕:雑穀入りご飯、肉団子汁、芋餅+クリームチーズ、アボカドとミニトマトのサラダ 飲み物:水、麦茶