天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子ねぎ納豆、シュウマイ、うどん少し 間食：豆菓子 夕：雑穀入りご飯、回鍋肉風、わかめの味噌汁 飲み物：水、麦茶