天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭梅茶漬け、昆布豆 間食：黒ごまパン、野菜ジュース、チョコレート 夕：チキンライス目玉焼き乗せ、小松菜のおひたし、わかめの味噌汁 飲み…