天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：鮭梅茶漬け、昆布豆
間食：黒ごまパン、野菜ジュース、チョコレート
夕：チキンライス目玉焼き乗せ、小松菜のおひたし、わかめの味噌汁
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：鮭梅茶漬け、昆布豆
間食：黒ごまパン、野菜ジュース、チョコレート
夕：チキンライス目玉焼き乗せ、小松菜のおひたし、わかめの味噌汁
飲み物：水、麦茶