天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サラダチキン、ねぎ入り玉子焼き、かぼちゃ、ミニトマト、金時豆、味噌汁 間食：チョコレート、歌舞伎揚げ 夕：豚せいろ…