2019-07-09から1日間の記事一覧

2019年07月09日

日記

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、ハンバーグ、玉子焼き、レタス、味噌汁間食：全粒粉グラノーラパイ夕：高菜チャーハン＋豆腐と薬味納豆と玉子のぶっかけ、冷や奴（…