2019-07-12から1日間の記事一覧

2019年07月12日

日記

天氣：曇り一時雨【今日のごはん】朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆、味噌汁間食：胡麻パン、豆乳夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、レタス、わかめの味噌汁飲み物：水