天氣:晴れのち曇りのち雨【今日のごはん】朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼:おじや、かぼちゃ間食:無し夕:雑穀入りご飯、ソーセージオムレツ、レタス、わかめの味噌汁飲み物:水、豆乳
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