天氣:晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、目玉焼き、黒豆 間食:ブラックサンダー、せんべい 夕:野菜タンメン、ツナと玉子のサラダ 飲み物:水
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