2019-10-25 2019年10月25日 日記 天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、黒豆 間食：ブラックサンダー、せんべい 夕：野菜タンメン、ツナと玉子のサラダ 飲み物：水
