天氣：晴れのち雪、風強い 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子入り黒豆納豆、ハンバーグ、キャベツのせん切り 間食：チーズ、トマトジュース、クリーム玄米ブラン 夕：…