天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、オムレツ、６Pチーズ、白菜のおひたし、黒豆、味噌汁 間食：最中、せんべい 夕：ポテトサラダ、かぼちゃサラダ、トンカツ…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆、ワカメの味噌汁 間食：クラッカー、果汁グミ（いちご） 夕：雑穀入りご飯、キムチ鍋 飲み物：水