天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:スパゲティナポリタン 間食:かぼちゃぜんざい 夕:ちらし寿司、白菜のおひたし、豆腐のくずかけ 飲み物:水、蓮の花茶
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