天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、うどんすき、こんにゃくとたらこの炒り煮 間食：えびあげせん、スフレプリン 夕：雑穀入りご飯、フライドチキン、キャベツ…