天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、おかず詰め合わせ（玉子焼き、しゅうまい、鶏のから揚げ）、カクテキ 間食：チョコレート、緑茶 夕：雑穀入りご飯、肉…