天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、フルグラとドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、ねぎ入り玉子焼き、昆布巻き、味噌汁 間食：おしるこ 夕：チャーハン、山芋のゆずドレ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐、昆布巻き 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、さつまいものかき揚げ、キャベツのせん切り、わかめの味噌汁 飲…