天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：おにぎり（いくら）、手巻き寿司（イカ納豆）、サラダチキン、野菜ジュース 間食：ドライ納豆 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開き、ほうれん草のおひた…