天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆、味噌汁 間食：せんべい、豆乳 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ポテトフライ、キャベツのせん切り、わか…