天氣：晴れ時々雪
【今日のごはん】
朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆、味噌汁
間食：せんべい、豆乳
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ポテトフライ、キャベツのせん切り、わかめの味噌汁
飲み物：水、紅茶
天氣：晴れ時々雪
【今日のごはん】
朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆、味噌汁
間食：せんべい、豆乳
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ポテトフライ、キャベツのせん切り、わかめの味噌汁
飲み物：水、紅茶