天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋玉子納豆、わかめの味噌汁間食：ドーナツ、豆乳 夕：雑穀入りご飯、マグロカツ、ブロッコリー、キャベツの味噌汁 飲み物：…