天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ふすまパン、ミックスナッツ、チーズ、バナナ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷奴＋キムチ、切り干し大根とちくわの煮物 間食：蒟蒻畑、チョコマシュマロ 夕：雑穀入りご飯＋…