天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、チーズ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：きつねとじうどん 間食：バナナ、クッキー 夕：玄米入りご飯、トンカツ、ブロッコリー、豆腐とわかめの味噌汁 飲み物：水、ぶ…