天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、チーズ、バナナ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、にんじんのきんぴら、セロリのみそ漬け、ネギと高野豆腐のみそ汁 間食：蒟蒻畑、クッキー 夕：雑穀…

天氣：晴れ、風が強い 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、ホタテのチリソース、焼ホッケ、セロリのみそ漬け 間食：カステラ、ブドウジュース、チョコマシュマロ 夕：玄米入り…