天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、みそ汁 間食：ポテトチップス 夕：インスタントラーメン（みそ）、雑穀入りご飯、さ…