天氣:晴れのち小雨 【今日のごはん】 朝:玄米パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:チャーハン、みそ汁 間食:ハーベスト 夕:チキンライス、にんじんの胡麻マヨ和え、レタスのみそ汁 飲み物:水
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