天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せ炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、カブの葉のおひたし、ワカメなどのみそ汁 間食：チロルチョコ 夕：チキンライス、カブとキュウリの漬け物…