天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、サラダチキン（カレー味）、ワカメと豆腐の味噌汁 間食：クラッカー 夕：玄米入りご飯、ツナと…