天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、サラダチキン（カレー味）、ワカメと豆腐の味噌汁
間食：クラッカー
夕：玄米入りご飯、ツナとキャベツと玉ねぎのサラダ、ニンジンの玉子とじ、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、サラダチキン（カレー味）、ワカメと豆腐の味噌汁
間食：クラッカー
夕：玄米入りご飯、ツナとキャベツと玉ねぎのサラダ、ニンジンの玉子とじ、ワカメのみそ汁
飲み物：水